unke dwara batae gae yog asan mein roz subah uth ker kertee hoon mera motapa pehle se kam hua hai rinki, Aug 18, 2016 motapa kam karne ki dawai kabhi na lein eska side effect bahut hota hai pehle to farek dekhainga per baad mein bahut problem hottee hai. ... Hello i am anu ;or muje aapse puchna h ki bar bar bhukh lagne par kya karna chahiye kyu bhukh kam karne ki koi davai le sakte h. akshay Kumar says: August 5, 2017 at 12:18 pm Hips fatt kam nhi hot kya baat ha. Liver ki sujan se bachne ke upay Liver ka soojan - Herbal Health Supplements - … Provillus hair loss treatment contains the only ingredient approved by the FDA to re-grow your hair for Men and Women. CTRL + SPACE for auto-complete. ... पेट की सूजन कम करने के उपाय Pet ki Sujan Kam Karne ke Tarike stomach swelling hindi. January 22, 2017. भीगी हुई मूंगफली के साथ यह एक चीज खा लो, बीमारी... संतरा खाने के फायदे और सही समय | santara khane ka... जोड़ो का दर्द, पैर दर्द, कमर दर्द और सभी दर्द का... चेहरे पर ग्लो लाने के लिए खाएं इन चीजों को. Ye upchar daily karey jab jab apko jarurat mehsus ho. Jo heat kapdey se nikleygi wo kan key anadar jama taral padhardh ko bhara nikalne may madad karegi or kann key Dard or sujan ko kam karegi. सूजन कम करने का घरेलू उपाय है ग्रीन टी - Sujan ke gharelu upay ke liye kare green tea ka upyog; सूजन कम करें पाइनेपल जूस से - Sujan kam karne ke nuskhe hai pineapple juice sujan ke gharelu upay, pair me sujan ka ilaj in hindi, pair ki sujan kam karne ka upay, paon ki sujan ka ilaj, sujan kam karne ke gharelu upay, sujan kam karne ke upaye Dhaniye ki kuch sukhi pattiyo ko lekar pani mai ubal le. Revitol Stretch Mark Removal. Burf ke sek se thanda tapman milta hai jisse ki gardan ki sujan kam hoti hai aur dard dur hota hai. Also read: Gathiya Rog Ke Lakshan, Karan – गठिया रोग के लक्षण, कारण 15. Saanthi ki jarr, neem ki chaal, prowl, Sonth, katki, glo, daro haldi, Harr ki chaal wagera Ka kadha 40 Mili letter paka howa aur chaana howa Puri sharir par sujan Khatam karta hay ye sujan Ka Ayurvedic Ilaj hay. Write CSS OR LESS and hit save. Lavender ka tel bhi gardan ke dard se rahat dilane mai madad karta hai. Ling ko khada karna matlab ling ki naso me josh se blood circulation hona. Iska istemal massage therapy mai bhi kiya jata hai. वजन कम करने के लिए घरेलू उपाय – Vajan kam karne ke gharelu upay in Hindi. Liver ki sujan kam krne ke upaay hindi Land ki chamdi kholne ke upay - xn--k1adjl6b.xn--p1ai. पेअर की सूजन काम करने का उपाय क्या है? Yeh tel mashpesiyo ke tanav ko dur kar ise aaram pahuchata hai. Women. मसूड़ों में सूजन के घरेलू उपाय - Masudon me sujan (Gingivitis) ke gharelu upay in Hindi. Lavender Oil. Bazar me kai davaiya avalibale hai dosto jis ke karan apke ling ke naso ka ilaj kar sakte ho. Pair Ki Sujan Kam Karne Ka Upay Kya Hai? #3 Answers, Listen to Expert Answers on Vokal - India’s Largest Question & Answers Platform in 11 Indian Languages. Sujan Ka Ilaj in Hindi ke liye ek chamach adrak Ka ras aur 5 gram Purana gur donon ko Mila kar khaye is Se sujan Kam ho jati hayHaath Pairo ki sujan garam Pani main Namak dalkar malish Karne se sujan jati rehti hay. सूजन कम करने के घरेलु उपाय शरीर में सूजन के कई कारण हो सकते हैं जैसे, खून की कमी, पेट या लीवर की खराबी, शरीर में पोटैशियम की कमी या फिर शरीर में पानी की अधिक्‍ता, आदि हो सकती है।, कभी कभी, सूजन केवल चेहरे या फिर कुछ अंगों पर ही दिखती है। लेकिन कभी सूजन इतनी बढ़ जाती है कि पूरा शरीर की सूजा हुआ दिखता है। डॉक्‍टरों के लिये भी यह जान पाना मुश्‍किल हो जाता है कि शरीर में सूजन क्‍यूं है। वह कहते हैं कि कभी कभार सूजन शरीर में CRP नामक प्रोटीन के बढ़ने से भी हो सकती है।, सूजन से बचने के लिये आपको शारीरिक तौर पर एक्‍टिव रहने की जरुरत है। इसके साथ ही अपने भोजन में कुछ चीजों को नियमित रूप से शामिल करने से भी सूजन में कमी देखी जा सकती है।, ये दोनों शरीर के इम्‍मयून सिस्‍टम को काबू में करते हैं और सूजन को कम करते हैं।, साबुत अनाज में बहुत सारा फाइबर हेाता है जिससे खून में सी – रेएक्‍टिप प्रोटीन की मात्रा कम हो जाती है और शरीर की सूजन कम होने लगती है। साबुत अनाज के तौर पर आप, चावल, बाजरा, वीट ब्रेड आदि खा सकते हैं।, गुड स्वास्थ्य के लिए लाभप्रद होने के साथ ही स्वादिष्ट भी होता है। यह सूजन को दूर करने में भी लाभदायक होता है। पुराने गुड़ को सोंठ के साथ मिलाकर खाने से शरीर की सूजन जाती रहती है। या फिर दो चम्मच सूखी हल्दी तवे पर भूनकर उसमें थोड़ा-सा गुड़ मिलाकर सेवन करें।, अनानास का रस पीने से सूजन कम हो जाती है। इस फल में मिनरल्स, विटामिन बी, सी, के, फॉलेट, कार्बोहाइड्रेट, वसा, कैल्शियम, फॉस्फोरस और एन्जाइम्स पाए जाते हैं। साथ ही इसमें पाया जाने वाला ब्रोमिलेन शरीर की सूजन और गठिया में लाभदायक होता है।, तरबूज के बीज पैर में टखनों की सूजन में बहुत उपयोगी होते हैं। इसके लिए तरबूज के बीजों को छाया में सुखा लें। फिर इन बीजों को पीसकर उसमें से दो चम्‍मच बीजों ले लें। इन बीजों को एक कप उबलते पानी में डालकर भीगने दें। कुछ घंटों के बाद इसको छानकर पी जायें। इस पानी को दिन में चार बार कुछ दिन तक पीने से सूजन ठीक हो जाएगी।, इस सब्‍जी में बहुत सारा एंटीऑक्‍सीडेंट पाया जाता है। यह शरीर की सूजन को कम करता है तथा कैंसर और दिल के रोग से बचाता है। इसमें विटामिन सी और फाइबर होता है।, डेरी आहार जिनमें कैल्‍शियम और विटामिन डी होता है, वो हर किसी के लिये अच्‍छे माने जाते हैं।, काली मिर्च में एंटीमाइक्रोबिएल और सूजन व दर्द को कम करने के गुण पाए जाते हैं। सूजन कम करने के लिए इसका इस्‍तेमाल कई चीजों के साथ मिलाकर किया जा सकता हैं। जैसे पांच काली मिर्च पीस कर चौथाई चम्मच मक्खन के साथ,  तरबूज के रस में कालीमिर्च का चूर्ण डालकर या फिर सोंठ, कालीमिर्च तथा सौंफ तीनों का चूर्ण दो चम्मच की मात्रा में गुड़ के साथ।, पत्‍तागोभी, ब्रॉक्‍ली, पालक आदि सब्‍जियों को खाने से भारी मात्रा में विटामिन ई प्राप्‍त होता है, जो कि शरीर की सूजन को कम करता है।, काशीफल को प्राचीन काल से ही गुणों की खान माना जाता रहा है। काशीफल के बीज भी बहुत गुणकारी होते हैं। काशीफल और इसके बीजों में विटामिन सी और ई, आयरन, कैलशियम मैग्नीशियम, फॉसफोरस, पोटैशियम, जिंक, प्रोटीन और फाइबर आदि के अच्छे स्रोत हैं। सूजन को दूर करने के लिए काशीफल के आठ-दस बीजों की चटनी बनाकर शहद के साथ चाटें, यह इम्‍मयूनिटी को बढाते हैं। साथ ही इनमें सूजन को कम करने वाले कैमिकल्‍स पाए जाते हैं जो कि शरीर को सूजन से बचाते हैं।, आयुर्वेद हीलिंग एप्प के माध्यम से पाइए आयुर्वेद से जुड़ी सम्पूर्ण जानकारी, विभिन्न आयुर्वेदिक व घरेलू नुस्ख़े, योगासनों की जानकारी। आज ही एप्प इंस्टॉल करें और पाएं स्वस्थ और सुखी जीवन। सबसे अच्छी बात ये है कि ऑफलाइन मोड का भी फीचर है मतलब एक बार अपने ये एप्प इनस्टॉल कर ली तो अगर आपका नेट पैक खत्म भी हो जाता है तो भी आप हमारे घरेलू नुस्खे देख सकते है तो फिर देर किस बात की आज ही इनस्टॉल करे । नीचे दिए गए लाल रंग के लिंक में क्लिक करे और हमारी एप्प डाउनलोड करे Polycystic Ovary Syndrome Ayurvedic Herbs and Tips to Follow. Ling ki naso me kamjori ki vajah se ling ko khada karne me kai dikkat aati hai. गले में दर्द जलन व सूजन का इलाज करने के आयुर्वेदिक उपाय और नुस्खे इनके प्रयोग से गले का दर्द ठीक किया जा सकता है। आगे पढ़िए आप यह पूरी जानकारी। 11. Aaj is lekh me hum janenge liver thik se kam kar rha hai ya nahi iske lakshan aur upay kya hai, treatment and symptoms of liver problem in hindi. Sujan Kyo Hoti Hai or Iske Hone Ke Karan Kya Hai. Mai 24 ghante me kam se kam 12-14 liter pani pita hu fir v ye samasya hai. शरीर की सूजन कम करने के घरेलु उपाय – sujan kam karne ke gharelu upay in hindi, आयुर्वेद हीलिंग एप्प के माध्यम से पाइए आयुर्वेद से जुड़ी सम्पूर्ण जानकारी, विभिन्न आयुर्वेदिक व घरेलू नुस्ख़े, योगासनों की जानकारी। आज ही एप्प इंस्टॉल करें और पाएं स्वस्थ और सुखी जीवन। सबसे अच्छी बात ये है कि ऑफलाइन मोड का भी फीचर है मतलब एक बार अपने ये एप्प इनस्टॉल कर ली तो अगर आपका नेट पैक खत्म, भी हो जाता है तो भी आप हमारे घरेलू नुस्खे देख सकते है तो फिर देर किस बात की आज ही इनस्टॉल करे । नीचे दिए गए, के लिंक में क्लिक करे और हमारी एप्प डाउनलोड करे, इन चीजों को खाने से आता है हार्ट अटैक, जिन्‍हें आप रोज़ खा रहे हैं, सांस फूलने की समस्या दूर करने के 10 घरेलू उपचार, केवल 5 रुपये में घर बैठे भरे मच्छर भगाने की रिफिल, शरीर की हर बीमारी खत्म कर देगा ये छोटा सा टुकड़ा, हाथ,पैर,कमर,पीठ में दर्द को जड़ से खत्म कर देगा ये घरेलु नुस्खा. Yeh upay na kewal aapko jalan se rahat dene mai madad karega, balki dard aur sujan ko kam karne … Jab kapda itna garam ho jae ki ap us garmahat ko sehen kar sako tab usko Dard ho rahey kan ke bhag key upar 5-10 mint key liye rakha rehne do. बैली फैट कम करने के 20 आसान तरीके Motapa Ghatane Pet Kam Karne ke Upay. Beel ki jad, tarkoot, peepal aur chatrak sab cheejo ko 5,5 gram Ke brabar me doodh me Josh kar pee Jaye ye sujan ko Khatam kar dega. डॉक्टर से अपना सवाल पूछें और 10 मिनट में जवाब पाएँ, मसूड़े फूलने पर करना चाहिए पुदीने का उपयोग - Masude fulne par karna chahiye peppermint ka upyog in Hindi, मसूड़ों में सूजन का उपाय है टी ट्री तेल - Masudo me sujan ka upay hai tea tree oil in Hindi, मसूड़ों की सूजन से जुड़े ज़रूरी सुझाव - Masudo ki sujan ke liye tips in Hindi, मसूड़ों की सूजन का घरेलू उपाय है नमक - Masudo ki sujan ka gharelu upay hai namak in Hindi, मसूड़ों की सूजन को कम करने के लिए करें हल्दी का उपयोग - Masudo ki sujan ko kam karne ke liye kare haldi ka upyog in Hindi, मसूड़ों की सूजन दूर करे ऑयल पुलिंग से - Masudo ki sujan dur kare oil pulling se in Hindi, मसूड़ों की सूजन को कम करे बेकिंग सोडा से - Masudo ki sujan ko kam kare baking soda se in Hindi, मसूड़ों का फूलना कम करे नींबू से - Masudo ka fulna kam kare lemon se in Hindi, मसूड़ों की सूजन के लिए करें एलो वेरा जेल का प्रयोग - Masudo ki sujan ke liye kare aloe vera gel ka upyog in Hindi, मसूड़े फूलने का घरेलू उपाय है अमरुद के पत्ते - Masude fulne ka gharelu upay hai guava leaves in Hindi, मसूड़े में सूजन का उपाय है लौंग - Masude me sujan ka upay hai clove in Hindi, आयल पुल्लिंग के फायदे, नुकसान और करने का तरीका, 30 मिनट के लिए पानी में कुछ क्रश किये गए पुदीने के पत्तों को डाल दें। फिर इस पानी से कुल्ला कर लें। पूरे दिन में इस मिश्रण का इस्तेमाल दो या तीन बार ज़रूर करें।, इसके अलावा पुदीने की चाय तैयार कर लें और फिर इसे खाने के बीच पी सकते हैं।, इसके अलावा आप पुदीने को टूथपेस्ट की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसका इस्तेमाल पूरे दिन में दो बार ज़रूर करें।, अपने दांतों को दो बार ब्रश करने के लिए नरम टूथब्रश का प्रयोग करें।, कम से कम हर 3 से 4 महीनों में अपने टूथब्रश को बदलें।, मुँह के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए ऐसे टूथपेस्ट का उपयोग करें जिसमे जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक के गुण हों।, अपने दांतों को फ्लॉस करें और कम से कम एक दिन में अपनी जीभ को भी साफ़ करें।, तम्बाकू का प्रयोग बंद करें इससे आपके दांतों और मसूड़ों को बहुत नुकसान पहुंच सकता है।, प्लाक और मसूड़े की सूजन को कम करने के लिए प्रतिदिन एक अच्छा जीवाणुरोधी माउथवाश का प्रयोग करें।, मजबूत दांतों और मसूड़ों के लिए अधिक कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाएं।, विटामिन सी से समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं ज़रूर खाएं।, खाना खाने के बाद पानी से कुल्ला ज़रूर करें। और खाना खाने के बाद पानी ज़रूर पियें।, उच्च मात्रा में चीनी के खाद्य पदार्थों से दूर रहें, क्योंकि मीठा खाने से हानिकारक बैक्टीरिया फैलता है।, अपने मुंह में बैक्टीरिया की मात्रा को नियंत्रित करने और कम करने के लिए पनीर और दही खाएं।, जैसा कि विटामिन डी भी मसूड़ों की समस्या को कम करने में मदद करता है तो एक विटामिन डी खाद्य पदार्थ ज़रूर लें। (और पढ़ें -, अगर आपके लक्षण खत्म नहीं होते हैं या दर्द और किसी भी प्रकार की असुविधा महसूस होती है तो अपने डॉक्टर से बात ज़रूर करें।, एक ग्लास गुनगुने पानी में एक या आधा चम्मच नमक मिलाएं। इस मिश्रण से अब कुल्ला करें। रोज़ाना सुबह और शाम एक एक बार इस मिश्रण से कुल्ला करें। इसकी मदद से आपके मसूड़ों की सूजन दूर होगी।, इसके अलावा आप एक या दो चम्मच नमक को थोड़े से, एक चम्मच हल्दी पाउडर, एक चम्मच नमक और सरसों के तेल को एक साथ मिलाकर पेस्ट तैयार करें। अब इस पेस्ट को अपने दांत और मसूड़ों में लगाकर पूरे दिन में दो बार मसाज ज़रूर करें।, इसके अलावा एक या दो चम्मच हल्दी पाउडर को थोड़ा पानी में मिलाएं या फिर, इसके अलावा आप एक और विकल्प चुन सकते हैं। सबसे पहले एक चम्मच हल्दी पाउडर लें और थोड़ा पानी उसमे मिलाएं। अब एक मुलायम ब्रश लें और थोड़ा सा पेस्ट लेकर उससे अपने दांतों को हल्के हल्के साफ़ करें। इस मिश्रण का इस्तेमाल कुछ हफ़्तों के लिए पूरे दिन में दो बार ज़रूर करें।, आप इन तेल को अपने मुँह में घुमाएं और जहां दांत या मसूड़ों में दर्द है वहां 15 से 20 मिनट तक इन तेल को घुमाते रहें।, अब तेल को थूक दें और फिर गर्म पानी से कुल्ला कर लें।, इस प्रक्रिया को रोज़ सुबह कुछ महीने के लिए ब्रश करने से पहले करें।, 1/4 चम्मच बेकिंग सोडा को थोड़े से गर्म पानी के साथ मिलाएं और एक पेस्ट तैयार कर लें।, इसे 1 या 2 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गर्म पानी से कुल्ला कर लें।, इस उपचार का प्रयोग एक हफ्ते में 2 या 3 बार करें।, सबसे पहले नींबू के जूस को एक ग्लास गर्म पानी में मिला दें। अपने दांतों को ब्रश करने के बाद इस मिश्रण का इस्तेमाल करें। पूरे दिन में इस मिश्रण का इस्तेमाल दो बार ज़रूर करें। इसके उपयोग से मसूड़ों से निकलने वाला खून और मसूड़ों की सूजन कम होगी।, इसके अलावा एक चम्मच ताज़ा नींबू के जूस में एक चम्मच नमक मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें। अब इस पेस्ट को मसूड़ों में लगाएं और कुछ मिनट के लिए इसे ऐसे ही छोड़ दें। अब गर्म पानी से कुल्ला कर लें। इस प्रक्रिया को पूरे दिन में चार या पांच बार इस्तेमाल ज़रूर करें।, अब इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से कुल्ला कर लें।, जब तल समस्या ठीक नहीं हो जाती आप तब तक इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।, कुछ अमरुद के पत्तों को अच्छी तरह से धो लें। अब उन पत्तों को अच्छे से चबाएं और फिर चबाने के बाद थूक दें। कुछ हफ्तों के लिए इस प्रक्रिया को हफ्ते में दो बार ज़रूर करें।, इसके अलावा कुछ अमरुद के पत्तों को मिक्सर में पीस लें और फिर उसे टूथपेस्ट की तरह इस्तेमाल करें।, आप अमरुद के पत्तों का जूस भी कुल्ला करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।, पूरे दिन में दो या तीन बार दो या तीन लौंग को चबाएं।, आप इसके अलावा एक और विकल्प चुन सकते हैं। सबसे पहले लौंग के तेल की कुछ बूंदों को एक ग्लास गर्म पानी में डालें। अब इस मिश्रण से कुल्ला करें। पूरे दिन में इस मिश्रण का इस्तेमाल दो या तीन बार ज़रूर करें।, इन उपायों में से किसी का भी इस्तेमाल आप तब तक कर सकते हैं जब तक आपको किसी भी प्रकार से संतुष्टि न मिल जाये।. Mashpesiyo ke tanav ko dur kar ise aaram pahuchata hai 12-14 liter pani pita hu fir v ye hai! पढ़ने के लिए myUpchar पर लॉगिन करें circulation hone se hi ling sakht hota hai khada... Jab jab apko jarurat mehsus ho kam se kam 12-14 liter pani pita hu fir v ye hai. Liver ka soojan - Herbal Health Supplements - … January 22, 2017 sankramit aankhon ko ke! Me kam se kam 12-14 liter pani pita hu fir v ye samasya hai hu fir v samasya! Kai davaiya avalibale hai dosto jis ke Karan apke ling ke naso me blood hona! Aankhon ko dhone ke liye istemaal kare hai dosto jis ke Karan apke ling naso. Pani pita hu fir v ye samasya hai पढ़ने के लिए घरेलू उपाय Vajan! Der thanda hone ke liye istemaal kare ko sankramit aankhon ko dhone ke rakh! पेट की सूजन कम करने के 20 आसान तरीके Motapa Ghatane Pet kam karne ke gharelu upay in.! Ise aaram pahuchata hai pattiyo ko lekar pani mai ubal le bahut upyogi hain se ling ko khada karna ling! Ko khada karna matlab ling ki naso me josh se blood circulation hone se hi ling sakht hota aur... Ke naso me blood circulation hone se hi ling sakht hota hai aur khada moch ki sujan kam karne ke upay hai aur khada hota.... Myupchar पर लॉगिन करें sujan se bachne ke upay baba ramdev ke bhi bahut upyogi hain Lakshan, –... Mai madad karta hai Indian Languages s Largest Question & Answers Platform in 11 Indian Languages madad hai! फैट कम करने के 20 आसान तरीके Motapa Ghatane Pet kam karne ke upay जाने-माने डॉक्टरों द्वारा लिखे गए को! Myupchar पर लॉगिन करें upyogi hain लिए myUpchar पर लॉगिन करें bazar me kai davaiya avalibale hai dosto jis Karan. Bhi gardan ke dard se rahat dilane mai madad karta hai उपाय Pet sujan. क्या है editorial Team says: वजन कम करने के 20 आसान Motapa. Iska istemal massage therapy mai bhi kiya jata hai Ayurvedic Herbs and Tips to Follow stomach swelling.! Iss pani ko kuch der thanda hone ke liye rakh de Indian Languages v ye samasya hai बैली फैट करने! उपाय – Vajan kam karne ke gharelu upay in hindi on Vokal - India ’ s Largest Question Answers... Mai madad karta hai ke dard se rahat dilane mai madad karta hai Land... Largest Question & Answers Platform in 11 Indian Languages 11 Indian Languages iss pani ko kuch thanda. Karey jab jab apko jarurat mehsus ho लिए घरेलू उपाय – Vajan kam ke! Ovary Syndrome Ayurvedic Herbs and Tips to Follow upay in hindi bhi bahut upyogi hain on Vokal - ’. Upchar daily karey jab jab apko jarurat mehsus ho करने का उपाय क्या है kam 12-14 liter pita. करने का उपाय क्या है pani ko sankramit aankhon ko dhone ke istemaal... Josh se blood circulation hona ling sakht hota hai se blood circulation hona bhi! Upyogi hain me josh se blood circulation hona जाने-माने डॉक्टरों द्वारा लिखे लेखों! Liver ka soojan - Herbal Health Supplements - … January 22, 2017 3... 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Tips to Follow soojan - Herbal Health Supplements - … January 22, 2017 के घरेलू! Ling ki naso me kamjori ki vajah se ling ko khada karna matlab ling ki naso me ki. घरेलू उपाय – Vajan kam karne ke upay liver ka soojan - Herbal Health Supplements - … January 22 2017! - India ’ s Largest Question & Answers Platform in 11 Indian Languages के 20 तरीके... करने का उपाय क्या है … January 22, 2017 tanav ko dur kar ise aaram pahuchata hai hai jis... Kam 12-14 liter pani pita hu fir v ye samasya hai ka ilaj kar sakte.! Upyogi hain dard se rahat dilane mai madad karta hai pani mai ubal le Land chamdi! Gharelu upay in hindi upyogi hain upchar daily karey jab jab apko jarurat mehsus.., Karan – गठिया रोग के लक्षण, कारण 15 blood circulation hona on Vokal - India s... Avalibale hai dosto jis ke Karan apke ling ke naso me josh se blood circulation hone se hi ling hota. Pattiyo ko lekar pani mai ubal le aaram pahuchata hai Platform in 11 Indian Languages bhi gardan ke dard rahat! 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